Son yılların o bitmek bilmez “kişisel gelişim” sağanağında, her köşe başında karşımıza çıkan bir kavram var: Mindfulness. Türkçeye bazen “bilinçli farkındalık” diye tercüme ediliyor, bazen de olduğu gibi bırakılıyor. Kelimenin üzerinde, o her şeyi metalaştıran piyasa dilinin parıltılı ama biraz da yorucu toz tabakası var. Peki, bu kavramın sahiden bir “hükmü” var mı, yoksa modern […]
“Düşünceler dedikodu gibidir” Mark Williams Hepimizin zihni evren gibidir. Sonsuz, uçsuz bucaksız ve keşfedilmemiş yerleri olan. Bu evren duygular, düşünceler, anılar, hikayeler, hayaller ve umutlarla doludur. Lakin her zaman bu duygular ve düşünceler neşe, sevinç, mutluluk ile ilgili değildir. Bazen endişe, korku, üzüntü de burada kendine yer bulabilir. Mesela, “neden ben?”, “neden bununla baş edemiyorum”, […]
İnsanı merkeze alan, akademik bilgi ile yaşamın gerçeklerini buluşturan farkındalık ve dayanıklılık çalışmaları yürütüyorum.